Lait maternel dans les recettes : vraiment utile ?

Temps de lecture : 6 min

Une tendance qui vient des États-Unis

Je vous le dis franchement, quand j’ai vu passer cette histoire sur les réseaux, j’ai haussé un sourcil. Aux États-Unis, plusieurs mères ont partagé sur TikTok des vidéos où elles remplacent le lait classique par leur propre lait maternel dans les gâteaux, les pancakes ou les macaronis au fromage destinés à leurs enfants malades. Entre nous, parents, on a tous connu ces semaines de janvier où toute la maison tousse et où on cherche la moindre astuce pour tenir.

Une mère du Texas, mère de quatre enfants, a par exemple montré comment elle préparait des cupcakes avec son lait pour ses petits souffrants, avec un slogan qui a fait réagir : pour elle, le lait maternel guérit tout. Une autre raconte en ajouter dans ses plats de pâtes dès que la saison des virus revient. Une internaute a même préparé un milk-shake au chocolat pour un proche malade, et une autre a baptisé ses pancakes « de l’immunité ». Chez nous, ça donne surtout des enfants qui réclament des crêpes, mais passons.

Dans mon quotidien avec les enfants, je vois bien pourquoi cette idée fait rêver. Quand mon dernier a un gros rhume et que la nuit est hachée en trois réveils, je serais prête à tester pas mal de choses pour lui apporter un peu de confort.

Ce que la science dit vraiment du lait maternel

La réalité, c’est que les bienfaits du lait maternel pour le bébé qui le boit sont, eux, archi documentés. En France, l’Assurance Maladie rappelle qu’il contient des anticorps et des éléments qui aident à protéger le nourrisson contre certaines infections. Sa composition change aussi au fil des mois pour coller aux besoins de l’enfant. C’est fascinant, et c’est un argument magnifique pour l’allaitement quand on le choisit.

Mais attention à ne pas tout mélanger. Ces bénéfices concernent l’enfant qui boit le lait au sein, directement de sa maman. En revanche, rien ne démontre qu’une fois versé dans une pâte à gâteau, un appareil à pancakes ou une sauce au fromage, ce même lait protège un enfant plus grand, un conjoint ou une grand-mère d’une grippe hivernale. La cuisson, le passage dans le système digestif, les quantités utilisées : tout change la donne.

Ce que j’ai appris en devenant maman, c’est que l’intuition maternelle est précieuse, mais qu’elle ne remplace pas les données. Et en matière de santé, je préfère qu’on s’appuie sur ce qui est vérifié que sur ce qui circule bien sur les réseaux.

Pourquoi ça divise autant

Ce qui est frappant dans cette tendance, c’est le niveau de réaction qu’elle déclenche. Entre les internautes qui trouvent l’idée délicieuse et ceux que ça dégoûte franchement, on est sur un sujet qui touche à quelque chose de très intime : le lait maternel, c’est le corps de la mère, et on a toustes un rapport différent à ça.

Pour celles qui allaitent, tirer son lait peut être un geste quotidien, presque banal. Pour d’autres, l’idée de le retrouver dans un plat familial est inconcevable. Les deux réactions sont légitimes, et il n’y a pas de bonne mère d’un côté et de mauvaise mère de l’autre.

Entre nous, parents, je crois qu’il faut arrêter de transformer chaque choix en compétition. On a déjà tellement à faire.

Faut-il tenter ou pas ? Mon regard de maman

Alors, doit-on cuisiner au lait maternel ? Voici ce que je me dis, après sept ans à gérer des rhumes en série et des nuits courtes.

• Aucune preuve scientifique ne permet d’affirmer qu’un plat au lait maternel protège quiconque du rhume ou de la grippe, mis à part le bébé allaité directement.
• La logistique est énorme : tirer du lait, en quantité suffisante pour cuisiner, c’est un temps et une énergie qui ne sont pas donnés à tout le monde.
• La sensibilité de chacun compte : si un membre de la famille n’est pas à l’aise avec l’idée, ça peut créer des tensions inutiles à table.
• Des alternatives existent : un bon sommeil, une alimentation variée, une bonne hydratation et le lavage fréquent des mains restent les meilleurs alliés contre les virus saisonniers.

Je ne dis pas qu’il faut interdire aux mères qui le font de continuer : chacun fait ce qu’il veut dans sa cuisine. Mais je déteste l’idée qu’une maman épuisée se sente nulle parce qu’elle ne tire pas son lait pour faire des crêpes quand son enfant a de la fièvre.

Et si on se détendait un peu ?

La réalité, c’est qu’on demande beaucoup aux mères. Il faut allaiter assez longtemps, mais pas trop, tirer son lait ou pas, cuisiner maison, mais surtout innover, et tout ça en souriant sur la photo. Chez nous, ça donne surtout une maman qui a trouvé le juste équilibre entre : « on tente des trucs » et « on arrête de se torturer ».

Rien qu’avoir survécu à trois enfants qui font leur rhume chacun leur tour, c’est déjà une sacrée performance. Alors si vous n’avez jamais pensé à glisser votre lait dans un cupcake, sachez que votre parentalité n’en est pas moins bonne. Si au contraire vous êtes tentée et que vous avez du lait d’avance, personne ne vous juge ici.

Ce que j’ai appris en devenant maman, c’est que le plus important, ce n’est pas de cocher toutes les cases des nouvelles tendances. C’est d’être là, présente, avec une épaule sur laquelle vos enfants peuvent s’endormir quand la fièvre monte. Le reste, franchement, on peut le lâcher.

Harmonie

Mère de trois enfants (1 an, 5 ans et 7 ans), je jongle quotidiennement entre les biberons, les devoirs et les crises de nerfs. Après plusieurs années à naviguer entre couches et cahiers d’école, j’ai décidé de partager mon expérience de maman imparfaite mais investie. Mon objectif ? Accompagner d’autres parents dans cette aventure folle qu’est la parentalité, sans filtre et avec beaucoup d’authenticité.